Wat is nu een gezonde levensstijl?

Dan hebben we het eigenlijk over, voeding, sport, geluk en ziektes. Om ziektes te voorkomen is het belangrijk gezond te eten en genoeg te sporten. Als een stressvol leven hebt dan vreet dat aan je lichaam. Ook mentaal kan je flink achteruitgaan als je niet gelukkig bent. Daarom is het belangrijk om bewust te zijn van jezelf en te weten waar je aan toe bent. Zo ga je richting een gezonde levensstijl! Als je kijkt naar sport dan heeft het zeer veel voordelen. Het zorgt ervoor dat je emotioneel en mentaal beter in balans bent. Delen van je hersenen worden extra geprikkeld, de doorbloeding van je hersenen neemt toe en de werking van hormonen en andere stoffen in je brein verbetert. De verbeterde werking van je brein heeft een gunstige invloed op je stemming en waarschijnlijk zelfs op je cognitieve (verstandelijke) functies.

Supplementen

Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Door voldoende bewegen worden je spieren goed in het oppikken van brandstof uit je bloed. Hierdoor verlaag je je kans op diabetes type 2. Door voldoende bewegen zet je hart en bloedvaten aan het werk. Hierdoor worden ze sterker en verlaag je je kans op hart- en vaatziekten. Er gebeurt dus heel wat in het lichaam, daarom is het belangrijk dat je je lichaam ook de brandstof geeft die het nodig heeft. Supplementen zijn vaak handig als je sport en essentieel als je veel sport. Je hebt natuurlijk heel veel sport supplementen, maar de basis is top. Dan heb ik het over de Whey Protein, BCAA’s en voor de energie als je die even niet hebt de Pre-Workout!

Go!

Oke, we weten nu wat belangrijk is en hoe we kunnen beginnen. Wil je toch meer weten over een gezonde levensstijl of supplementen. Kijk dan eens op de website van Off-Limit. Die weten alles over deze onderwerpen. Ze hebben coaches die jou met alles kunnen helpen en ook hebben ze hun eigen label sport supplementen. Zo kan jij de beste Whey Protein, BCAA’s en Pre-Workout halen waar geen onnodige ingrediënten inzitten!  Go check it out! -> www.off-limit.nl