Een veilige thuisgym hoeft niet groot of complex te zijn. Met een airtrack (ook wel airtrack mat of opblaasbare turnmat genoemd) maak je van een huiskamer, garage of tuin in een paar minuten een locatie waar je kunt oefenen, spelen en sterker worden. In dit stuk leer je wat een airtrack doet, hoe je de goede maat kiest en hoe je hem doordacht gebruikt naast een trampoline.
Wat is een airtrack mat
Een airtrack is een solide, opblaasbare tumbling mat met een vlak oppervlak en een flexibele kern. Doordat de mat gevuld is met lucht, vangt hij landingen beter op dan een stijve vloer. Dat biedt vertrouwen bij bewegingen zoals een radslag, handstand of sprongcombinatie.
Voor wie is een airtrack geschikt
Een airtrack is multifunctioneel. Je ziet hem veel bij:
- kinderen die thuis willen bewegen en veilig willen leren vallen
- turners en gymnasten die technieken willen herhalen zonder sportzaal
- freerunners die sprongen en landingen willen oefenen
- volwassenen die romp, balans en sprongkracht willen trainen
De correcte afmeting kiezen
Lengte
Voor thuis is 3 tot 4 meter dikwijls al voldoende. Heb je meer plek en wil je diverse elementen achter elkaar oefenen, dan is 5 tot 6 meter prettiger. Houd ook ruimte vrij aan de zijden.
Dikte
- 10 tot 15 cm: prima voor recreatief gebruik en kinderen; voelt wat directer.
- 20 cm: extra demping en stevigheid, fijn bij intensiever trainen of zwaardere atleten.
Voordelen en valkuilen
Voordelen
- zachtere landingen, dus een veiligere thuisgym
- geschikt voor veel sporten en niveaus
- vlug opzetten en weer opruimen
Valkuilen
- je hebt een luchtpomp nodig en opblazen vergt even tijd
- op oneffen ondergrond kan slijtage ontstaan
- te zacht of te hard oppompen maakt oefenen minder prettig
Handige tips voor veilig gebruik
- Leg de mat op een egale, schone ondergrond. Buiten helpt een zeil of soepele beschermlaag.
- Test de luchtdruk: veerkrachtig, maar niet steenhard.
- Start met basisbewegingen en bouw geleidelijk op.
- Houd de ruimte vrij van spullen, ritsen en andere puntige randen.
- Maak de mat na gebruik schoon en laat hem drogen voordat je hem bewaart.
Slim combineren met een trampoline
Heb je al een trampoline, dan is een airtrack een natuurlijke aanvulling. Je kunt er landingen op oefenen en bewegingen stap voor stap opbouwen alvorens je ze op de trampoline test. Dat is niet enkel leuk, maar helpt ook om gecontroleerder te springen.
Wil je maten vergelijken en zien welke opblaasbare turnmat past bij jouw ruimte en oefendoel? Bekijk dan de Trampoline Airtrack en selecteer op basis van lengte, dikte en toepassing.
